Tvrdost matrace má zásadní vliv na kvalitu spánku i správnou oporu těla 🛌. Každému vyhovuje něco jiného – někdo se chce do matrace zanořit, jiný preferuje pevné ležení. Vhodnou tuhost matrace je proto potřeba vybírat podle vaší váhy, spánkové polohy i osobních preferencí. Pomůžeme vám zorientovat se v nejběžnějších tvrdostech a najít tu pravou pro vás.
Jakou tvrdost matrace zvolit – OBSAH
- Stupnice tvrdosti matrací H1–H5
- Doporučení podle váhy a věku
- Měkké matrace
- Středně tvrdé matrace
- Tvrdé (tuhé) matrace
Tipy pro výběr tuhosti matrace
🧸 Měkké matrace jsou ideální pro nižší váhové kategorie a milovníky „ponoření“ – nejlépe se hodí pro spánek na boku.
⚖️ Středně tvrdé matrace vyhovují většině lidí. Poskytují dobrý kompromis mezi oporou a pohodlím a jsou ideální při častém střídání poloh.
🪵 Tvrdé matrace volí lidé s vyšší hmotností nebo ti, kdo preferují opravdu pevné ležení – vhodné hlavně pro spánek na zádech nebo na břiše.
🛏️ Vždy vybírejte tuhost i podle typu roštu a vaší matrace – některé materiály mění tuhost podle teploty a zatížení.
Stupnice tvrdosti matrací H1–H5
Tuhost matrací se často označuje tzv. stupnicí H (hardness) od H1 do H5. Každé označení odpovídá určité hmotnostní kategorii a komfortu:
- H1 – velmi měkká matrace (do 60 kg)
- H2 – měkčí matrace (do 80 kg)
- H3 – střední tvrdost (70–100 kg)
- H4 – tvrdá matrace (nad 100 kg)
- H5 – extra tvrdá matrace (pro těžší osoby a specifické potřeby)
U některých matrací se kombinují dvě tuhosti – například H2/H3 – což umožňuje matraci otočit podle potřeby.
Doporučení podle váhy a věku
- 👧 Děti a teenageři – obvykle tuhost H3 až H5, matrace by měla být pružná, ale pevná kvůli vývoji páteře.
- 👩🦰 Dospělí do 60–90 kg – ideální volba H2 až H3, podle preferencí (měkčí na bok, tvrdší na záda).
- 🧔♂️ Dospělí nad 100 kg – volte tuhost H4 až H5 pro dostatečnou oporu a životnost matrace.
- 👵 Senioři – často preferují měkčí a odlehčující matrace (H2–H3), které nezatěžují klouby.
➡️ Nezapomeňte zohlednit i osobní preference, zdravotní stav (např. bolesti zad) a spánkovou polohu.
Měkké matrace
- Ideální pro osoby s nižší hmotností
- Výborná volba pro spánek na boku
- Příjemné zanoření a uvolnění tlakových bodů
Měkké matrace poskytují vyšší komfort při spánku na boku, protože se přizpůsobují tvaru těla a zmírňují tlak na ramena a boky. Nejvíce vyhovují ženám, seniorům a osobám do 80 kg. Díky svému pohodlí jsou často využívané i v kontinentálních postelích nebo jako vrchní toppery.
Výhody a nevýhody
- Výrazné pohodlí při ležení
- Snížení tlaku na klouby a páteř
- Skvělé pro spánek na boku
- Nižší opora při vyšší váze
- Menší stabilita pro osoby se zdravotními problémy
Časté otázky
Pro koho je měkká matrace ideální?
Pro lehčí osoby do 60–80 kg, ženy, seniory, děti a ty, kdo rádi spí na boku nebo vyžadují měkčí povrch kvůli citlivým kloubům.
Je měkká matrace vhodná při bolestech zad?
Většinou ne – neposkytuje dostatečnou oporu páteři, což může bolesti zhoršovat. Doporučuje se spíše střední nebo tvrdá matrace. Měkká matrace je vhodná při bolestech kloubů.
Jaká roštová konstrukce se hodí pod měkkou matraci?
Nejlépe pružný lamelový rošt, který podpoří bodovou elasticitu a zvýší komfort při ležení.
Středně tvrdé matrace
- Nejuniverzálnější tvrdost matrace
- Vhodné pro váhu 60–120 kg
- Podpora i komfort v jednom
Středně tvrdé matrace jsou zlatou střední cestou – poskytují rovnoměrnou oporu a zároveň jsou příjemné na ležení. Hodí se pro většinu lidí a skvěle fungují při střídání spánkových poloh. Využijí je i páry s odlišnou váhou, protože dobře tlumí pohyby a vyrovnávají tlak.
Výhody a nevýhody
- Ideální kompromis mezi komfortem a podporou
- Hodí se pro většinu postav a pozic
- Dobrá volba pro partnerské matrace
- Nemusí vyhovovat lidem s extrémními požadavky
- Pro někoho ani dost měkká, ani dost tvrdá
Časté otázky
Je středně tvrdá matrace vhodná pro všechny polohy spánku?
Ano, je ideální pro spáče na zádech, na boku i při střídání poloh během noci. Jde o nejuniverzálnější volbu.
Jakou hmotnost středně tvrdá matrace obvykle unese?
Obvykle do 70-130 kg, záleží na konkrétním modelu a použitém materiálu. Pro vyšší váhu je vhodnější tuhost H4-H5.
Je středně tvrdá matrace vhodná pro páry?
Rozhodně – pokud nemají velký rozdíl ve váze, je to skvělý kompromis mezi oporou a komfortem.
Tvrdé (tuhé) matrace
- Maximální opora těla
- Vhodné pro vyšší hmotnost
- Podpora páteře při spánku na zádech a břiše
Tvrdé (nebo také tuhé) matrace jsou vhodné pro osoby s vyšší váhou (nad 100 kg) nebo pro ty, kteří hledají pevnou a stabilní oporu. Doporučují se také při spánku na zádech nebo na břiše, kdy je potřeba, aby páteř zůstala v rovině. Obvykle mají vyšší nosnost, delší životnost a větší odolnost proti deformaci.
Výhody a nevýhody
- Výborná opora pro páteř a záda
- Vysoká nosnost a dlouhá životnost
- Stabilní a pevné ležení
- Příliš tvrdé pro lehčí osoby
- Menší komfort při spánku na boku
Časté otázky
Pro koho je tvrdá matrace ideální?
Pro osoby s vyšší hmotností (nad 100 kg), pro spánek na zádech nebo na břiše a pro ty, kdo vyžadují pevnou oporu zad.
Pomáhá tvrdá matrace při bolestech zad?
Ve většině případů ano – podporuje přirozené zakřivení páteře a zabraňuje propadání těla do matrace.
Jaký rošt je vhodný pod tvrdou matraci?
Nejlépe pevný laťový nebo lamelový rošt s menší pružností – podpoří tuhost a stabilitu ležení.